Approche

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

Bien qu’éclectique, mon approche est davantage orientée vers les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) de troisièmes vagues intégrant les dernières avancées en neurosciences ainsi que le EMDR (Eye Movement Desensitization Reprocessing), particulièrement adaptées au traitement des traumatismes, des troubles anxieux, ainsi que des peurs.

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une approche concrète et pratique qui vous aide à modifier certaines de vos comportements ainsi que de remettre en question certains de vos perceptions (de vos pensées) afin de vous permettre d’être mieux dans votre peau, dans vos relations avec les autres, afin d’attendre vos objectifs et votre plein potentiel.

Il existe des outils tangibles, pratiques que vous pouvez apprendre et utiliser dans votre vie. Nous pouvons corriger certaines de nos perceptions, de nos croyances irrationnelles afin de moins souffrir et ainsi d’être plus léger et heureux. Il y a plusieurs techniques que je peux vous enseigner.

De plus, face aux préoccupations trop nombreuses de notre vie remplie d’obligations, de décisions rapides à prendre, je suis au fait des dernières techniques thérapeutiques afin de vous aider à composer avec le stress, l’anxiété ainsi qu’avec les troubles de l’humeur.