Psychologue sur la Rive-Nord de Montréal : comment reconnaître les signes de l'anxiété et du stress ?

Signes physiques de l'anxiété et du stress

Reconnaître les signes de l'anxiété et du stress est crucial pour une gestion efficace.

Sur le plan physique, l'anxiété se manifeste souvent par une augmentation du rythme cardiaque, une respiration rapide ou des sueurs excessives. Vous pouvez aussi avoir des maux de tête, des douleurs musculaires ou une tension dans le cou et les épaules. Les personnes anxieuses peuvent également éprouver des problèmes gastro-intestinaux, tels que des douleurs abdominales ou des nausées.

Pour lutter contre le stress et l’anxiété, rendez-vous au cabinet Shirley Feeney Psychologue sur la Rive-Nord de Montréal. Je vous propose une thérapie concrète et pratique. Pour faire face à d’autres troubles mentaux, je suis aussi ravie de vous accueillir dans mon cabinet sur la Rive-Nord de Montréal.

Signes émotionnels et comportementaux de l'anxiété et du Stress

Les signes émotionnels de l'anxiété et du stress incluent :

• une irritabilité accrue ;
• des sautes d'humeur ;
• une nervosité constante ;
• des pensées négatives récurrentes ;
• des difficultés de concentration ;
• un sentiment général d'appréhension.

Sur le plan comportemental, l'anxiété et le stress peuvent entraîner des habitudes telles que la suralimentation, la sous-alimentation, la consommation excessive d'alcool ou de tabac, ainsi que le retrait social.

Il est essentiel de reconnaître ces signes pour prendre des mesures précoces en matière de gestion du stress et de l'anxiété, y compris la recherche d'un soutien professionnel si nécessaire.

Pour avoir des conseils avisés sur la gestion du stress et de l’anxiété, passez au cabinet Shirley Feeney Psychologue sur la Rive-Nord de Montréal.

Prenez rendez-vous dans mon cabinet sur la Rive-Nord de Montréal pour vous aider à aller mieux.